과학은 마음을 뒷받침한다

새로운 국가 지침에서는 암 환자가 치료 중 및 치료 후에 불안과 우울증을 완화하기 위해 심신 기법, 특히 마음챙김 명상을 사용할 것을 권장합니다.

요가, 최면, 침술 및 음악 요법도 환자에게 권장할 만큼 강력한 증거를 보여준 "통합 종양학" 개입 중 하나였습니다. 암 관련 의료 시술 중 라벤더 에센셜 오일을 흡입하는 것과 같은 다른 방법은 덜 설득력 있는 데이터로 인해 약한 권장 사항을 제시했지만 여전히 해를 끼치지 않으며 어느 정도 이점을 제공할 수 있다고 연구진은 말했습니다.

윌모트 암 연구소(Wilmot Cancer Institute) 종양학자이자 의학 및 혈액학/종양학 부교수인 Alissa Huston, MD는 과학적 데이터를 검토하고 임상 연구 결과를 기반으로 권장 사항을 제시하는 국가 팀의 일원이었습니다.

이 지침은 최근 Journal of Clinical Oncology에 게재되었습니다.

Henrietta에 있는 Wilmot's Pluta 지점에서 주로 의료 활동을 하고 있으며 공동 의료를 담당하고 있는 Huston은 "이러한 도구를 활용하고 암 환자의 불안과 우울증에 효과가 있는 것을 뒷받침하는 과학적 증거를 확보하는 것은 매우 흥미로운 일입니다."라고 말했습니다. Pluta 통합 종양학 및 건강 센터의 이사입니다.

휴스턴은 “이제 우리는 다른 암 치료법을 안내하는 데 사용하는 것과 유사한 심신 치료법에 대한 증거 기반 지침을 갖게 됐다”고 말했다. "이것은 환자의 의사 결정에 도움이 될 것이며 무엇이 효과적이고 안전한지 교육할 수 있습니다."

암 환자의 40% 이상이 진단과 관련된 불안이나 우울증을 보고하며 삶의 질이 저하될 수 있다고 휴스턴은 말했습니다.

그녀와 공동 저자는 통합 종양학 중재에 관한 110개 연구를 검토했습니다. 통합종양학회(SIO)와 미국임상종양학회(ASCO)가 전문가 패널을 소집했다.

연구의 한 가지 흥미로운 결과: 보충제는 권장되지 않았습니다.

많은 암 환자들이 불안을 위해 보충제를 복용하지만 과학적 데이터는 결론이 나지 않았으며 일부 연구에서는 암 약물과의 유해한 상호 작용으로 인해 안전하지 않을 수 있다고 Huston은 말했습니다. 그녀는 환자들이 복용하고 있는 모든 비타민과 보충제에 대해 의사와 솔직하게 이야기할 것을 제안했습니다.

통합 의학이란 무엇입니까?

이는 환자의 증상과 필요에 맞춰 잘 연구된 보완 요법과 잘 연구된 전통 의학을 결합하는 성장 분야입니다. 통합 종양학은 암에 특화되어 있으며 암 치료와 함께 사용할 수 있는 생활 방식의 변화와 심신의 실천을 강조합니다.

Wilmot는 통합 종양학 및 웰니스 센터를 뉴욕 북부 27개 카운티 전역의 모든 Wilmot 환자가 무료로 이용할 수 있다는 점에서 다소 독특합니다.

많은 서비스는 온라인(Zoom 링크가 포함된 수업 일정 참조) 또는 환자가 집에서 사용할 수 있는 디지털 비디오 라이브러리를 통해 제공됩니다. Wilmot의 Pluta 암센터 현장에는 운동실이 있으며, 환자의 적극적인 치료 중이거나 치료가 끝났는지 여부에 따라 전문적인 영양 조언, 마사지 및 기타 서비스를 제공합니다.

방사선 치료를 받는 유방암 환자를 위한 음악 요법을 평가하는 임상 시험이 현재 진행 중이라고 휴스턴은 말했습니다. 환자는 종양 전문의에게 적격 여부를 문의할 수 있습니다.

국가 연구에서는 통합 종양학이 널리 받아들여지고 있음에도 불구하고 장애물이 존재한다고 지적했습니다.

명상과 같은 마음챙김 기반 개입이 암 관련 불안과 우울증에 대한 가장 효과적인 치료법이라는 증거가 있습니다. 스캔 결과를 배우기 위해 의사의 대기실에 앉아 있는 등 스트레스가 많은 상황에서 누구나 이러한 기술을 연습할 수 있다고 Huston은 말했습니다.

부정적인 생각을 잠재우고 평온함을 가져오려면: 천천히 심호흡을 하고 긍정적인 확언이나 영적인 의미가 있는 문구(예: “평화” 또는 좋아하는 기도문의 단어)에 집중하십시오. 또는 “나는 매일 나아지고 있습니다. ” 여기에서 명상에 대해 자세히 알아보세요.